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Arayes de bœuf au pain pita et sauce au yaourt aux herbes
Hoofdgerecht

Arayes de bœuf au pain pita et sauce au yaourt aux herbes

30 minVoor 5Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

5 personen
  • bœuf hachéVlees500 g
  • oignon jaune (haché)Groente en fruit1 stuk
  • ail (1 gousse pour la farce, 1 gousse pour la sauce)Groente en fruit2 stukken
  • persil frais (ciselé)Groente en fruit20 g
  • paprika fumé (2 cuillères à café)Kruiden en specerijen10 ml
  • noix de muscade (1 cuillère à café)Kruiden en specerijen5 ml
  • citron jaune (1 pour la farce (zeste + 1/2 jus), 1 pour la sauce (jus))Groente en fruit2 stukken
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivreKruiden en specerijen2 g
  • pain pitaBakkerij5 stukken
  • huile d'olive (2 cuillères à soupe pour la sauce + un peu pour la cuisson)Voorraadkast45 ml
  • yaourt grec (3 cuillères à soupe)Zuivel60 g
  • aneth fraîche (ciselée)Groente en fruit10 g

per portie

Voedingswaarden

445kcal

Koolhydraten
38 g
Eiwitten
26 g
Vetten
21 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom ×2
  • Koekenpan
  • Rasp

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la farce de bœuf

    • Dans un saladier, mélanger le bœuf haché avec l'oignon haché et la gousse d'ail.
    • Ajouter le persil, le paprika fumé, la noix de muscade, le zeste de citron et la moitié du jus.
    • Saler, poivrer et bien mélanger pour que la viande soit bien assaisonnée.
    Stap 1
  2. Préparer la sauce au yaourt aux herbes

    • Mélanger le yaourt grec avec le jus de citron, l'huile d'olive et la gousse d'ail écrasée.
    • Ajouter le persil et l'aneth ciselés, puis mélanger jusqu'à obtenir une sauce homogène.
    Stap 2
  3. Garnir les pains pita

    • Ouvrir chaque pain pita et répartir la farce de bœuf à l'intérieur en une couche régulière.
    Stap 3
  4. Cuire les arayes

    • Faire revenir les pitas garnis dans un peu d'huile d'olive.
    • Cuire à feu doux pour que la viande cuise à cœur sans brûler le pain, en les retournant à mi-cuisson.
    Stap 4
  5. Servir

    • Servir les arayes bien chauds avec la sauce au yaourt aux herbes.
    Stap 5