Hoofdgerecht

Assiette de raviolis au maquereau et fromage blanc

10 minVoor 1Nutri-Score B€

10 min

Hoofdgerecht

recept van

Jeanne Diététicienne

@nutrition.heureuse

wat je nodig hebt

1 persoon

raviolis (cuits selon les indications du paquet)Vers200 g
maquereau en boîte (égoutté)Vis1 stuk
fromage blanc (1 bonne cuillère à soupe)Zuivel15 ml
persil (ciselé)Groente en fruit5 g
compotée d'oignon (1 cuillère à soupe (ou 1 c. à café de ketchup))Voorraadkast15 ml
carotte (épluchée et coupée en bâtonnets)Groente en fruit1 stuk

per portie

538kcal

wat je gebruikt

stap voor stap

Préparer la rillette de maquereau
- Émietter le maquereau égoutté dans un bol.
- Ajouter le fromage blanc, le persil et la compotée d'oignon.
- Mélanger jusqu'à obtenir une texture de rillette.
Stap 1
Préparer les bâtonnets de carotte
- Éplucher la carotte.
- La couper en bâtonnets.
Stap 2
Dresser l'assiette
- Servir les raviolis cuits avec la rillette de maquereau.
- Ajouter les bâtonnets de carotte pour tremper dans la rillette.
Stap 3