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Bagels protéinés au skyr
Bakkerij

Bagels protéinés au skyr

35 minVoor 4Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • skyr (ou fromage blanc)Zuivel200 g
  • farineGranen240 g
  • levure chimique (1 sachet)Voorraadkast11 g
  • sel (1 pincée)Kruiden en specerijen2 g
  • huile d'oliveVoorraadkast45 ml
  • jaune d'œuf (pour badigeonner)Zuivel1 stuk
  • graines (sésame ou graines au choix)Noten en zaden15 g

per portie

Voedingswaarden

359kcal

Koolhydraten
48 g
Eiwitten
11 g
Vetten
14 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Spatel
  • Bakplaat
  • Bakkwast
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Mélanger le skyr et l'huile

    • Verser le skyr et l'huile d'olive dans un saladier.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation bien homogène.
    Stap 1
  2. Incorporer les ingrédients secs

    • Ajouter la farine, le sel et la levure chimique.
    • Mélanger d'abord à la maryse jusqu'à obtenir une texture granuleuse.
    Stap 2
  3. Former la pâte et les bagels

    • Pétrir à la main puis former une boule.
    • Diviser la pâte en 4 parts et façonner les bagels.
    Stap 3
  4. Badigeonner et parsemer

    • Badigeonner les bagels de jaune d'œuf.
    • Parsemer de graines.
    Stap 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner dans un four préchauffé à 170 °C.
    • Cuire jusqu'à ce que les bagels soient dorés.
    Stap 5