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Barres de céréales maison au chocolat
Snack

Barres de céréales maison au chocolat

55 minVoor 8Nutri-Score C€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

8 personen
  • flocons d'avoineGranen120 g
  • oléagineux (amande, noix, noisettes) (grossièrement mixés)Noten en zaden80 g
  • compote de pommes sans sucre ajoutéGroente en fruit100 g
  • sirop d'agaveVoorraadkast40 g
  • beurre de cacahuèteVoorraadkast10 g
  • chocolat noir (fondu)Voorraadkast100 g

per portie

Voedingswaarden

132kcal

Koolhydraten
15 g
Eiwitten
3 g
Vetten
7 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Blender
  • Mengkom
  • Muffinvorm
  • Oven
  • Steelpan

stap voor stap

Bereiding

  1. Mixer les flocons et les oléagineux

    • Placer les flocons d'avoine dans le mixeur et mixer.
    • Ajouter les oléagineux et mixer brièvement pour garder quelques morceaux.
    Stap 1
  2. Mélanger la préparation

    • Ajouter la compote de pommes, le sirop d'agave et le beurre de cacahuète.
    • Mélanger l'ensemble jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Stap 2
  3. Remplir les moules

    • Répartir la préparation dans les empreintes du moule.
    • Bien tasser la préparation, quelle que soit la forme choisie.
    Stap 3
  4. Cuire les barres

    • Enfourner les barres à 180 °C pendant 15 minutes.
    Stap 4
  5. Démouler les barres

    • Laisser tiédir quelques instants à la sortie du four pour que les barres se tiennent mieux.
    • Démouler délicatement.
    Stap 5
  6. Ajouter le chocolat

    • Faire fondre le chocolat noir au bain-marie.
    • Étaler le chocolat fondu au fond des moules utilisés pour la cuisson.
    • Repositionner les barres par-dessus en pressant légèrement.
    Stap 6
  7. Congeler puis conserver

    • Placer l'ensemble au congélateur pendant 30 minutes.
    • Démouler les barres et les conserver au réfrigérateur jusqu'à 4 à 5 jours.
    Stap 7