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Beignets de pomme sans friture à l'épeautre
Dessert

Beignets de pomme sans friture à l'épeautre

30 minVoor 6Nutri-Score B€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

6 personen
  • pommes (petites, épluchées, épépinées et coupées en rondelles épaisses)Groente en fruit2 stukken
  • farine de grand épeautre complèteGranen70 g
  • poudre d'amandeNoten en zaden30 g
  • sucreVoorraadkast15 g
  • levure chimique (une demi-cuillère à café)Voorraadkast2 g
  • œufZuivel1 stuk
  • yaourt grec ou skyrZuivel60 g
  • laitZuivel30 ml
  • extrait de vanilleVoorraadkast5 ml
  • cannelle (optionnel)Kruiden en specerijen2 g
  • fleur de sel (une pincée)Kruiden en specerijen1 g
  • ghee ou huile de tournesol (pour la cuisson)Zuivel15 g

per portie

Voedingswaarden

98kcal

Koolhydraten
13 g
Eiwitten
3 g
Vetten
4 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Koekenpan
  • Garde

stap voor stap

Bereiding

  1. Mélanger les ingrédients secs

    • Dans un saladier, mélanger la farine d'épeautre, la poudre d'amande, le sucre, la levure chimique, la cannelle et la fleur de sel.
    Stap 1
  2. Préparer la pâte

    • Ajouter l'œuf, le yaourt, le lait et l'extrait de vanille.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Stap 2
  3. Préparer les pommes

    • Éplucher et vider les pommes.
    • Les couper en rondelles d'environ 1 cm d'épaisseur.
    Stap 3
  4. Chauffer la poêle

    • Chauffer la poêle avec un peu de ghee ou d'huile de tournesol.
    Stap 4
  5. Enrober les rondelles de pâte

    • Tremper généreusement chaque rondelle de pomme dans la pâte.
    • Déposer la rondelle côté le plus garni de pâte dans la poêle.
    • Ajouter un peu de pâte sur le dessus à l'aide d'une cuillère si besoin.
    Stap 5
  6. Cuire les beignets

    • Laisser cuire à couvert pour que la pomme cuise bien à cœur.
    • Retourner chaque beignet et remettre le couvercle.
    • Réserver les beignets cuits sous un couvercle pour poursuivre la cuisson des pommes.
    Stap 6
  7. Conservation et dégustation

    • Conserver au frais.
    • Passer au grille-pain avant de déguster.
    Stap 7