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Pâte à tarte IG bas sans farine raffinée
Bakkerij

Pâte à tarte IG bas sans farine raffinée

20 minVoor 6Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

6 personen
  • poudre d'amandeNoten en zaden150 g
  • farine de cocoVoorraadkast40 g
  • farine de sarrasinGranen100 g
  • psylliumVoorraadkast10 g
  • selKruiden en specerijen3 g
  • œufZuivel2 stukken
  • huile d'oliveVoorraadkast60 ml
  • eau (froide)Dranken60 ml

per portie

Voedingswaarden

251kcal

Koolhydraten
16 g
Eiwitten
8 g
Vetten
18 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Deegroller

stap voor stap

Bereiding

  1. Mélanger les ingrédients secs

    • Verser la poudre d'amande, la farine de coco, la farine de sarrasin, le psyllium et le sel dans un saladier.
    • Mélanger jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    Stap 1
  2. Ajouter les ingrédients liquides

    • Ajouter l'œuf, l'huile d'olive et l'eau froide.
    • Pétrir jusqu'à ce que la pâte se rassemble en une boule.
    Stap 2
  3. Étaler la pâte

    • Poser la boule sur un plan de travail légèrement fariné.
    • Étaler au rouleau à pâtisserie à l'épaisseur souhaitée.
    • Foncer le moule et garnir selon la recette.
    Stap 3