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Bœuf fondant à la sauce tomate
Hoofdgerecht

Bœuf fondant à la sauce tomate

1 u 15 minVoor 4Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • bœuf (coupé en fines lamelles)Vlees600 g
  • huile d'olive (un filet)Voorraadkast30 ml
  • oignon (coupé en fines lamelles)Groente en fruit1 stuk
  • ail (râpé)Groente en fruit3 stukken
  • concentré de tomateVoorraadkast70 g
  • eauOverig300 ml
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

320kcal

Koolhydraten
5 g
Eiwitten
32 g
Vetten
20 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Hapjespan
  • Braadpan

stap voor stap

Bereiding

  1. Saisir le bœuf

    • Faire chauffer un filet d'huile d'olive à feu vif dans une grande poêle ou une cocotte.
    • Ajouter les lamelles de bœuf, saler et poivrer, puis les faire saisir quelques minutes afin de bien les colorer.
    Stap 1
  2. Ajouter l'oignon

    • Ajouter l'oignon coupé en fines lamelles.
    • Mélanger avec la viande et poursuivre la cuisson jusqu'à ce que l'oignon devienne translucide et légèrement fondant.
    Stap 2
  3. Ajouter l'ail et le concentré de tomate

    • Ajouter l'ail fraîchement râpé, mélanger et laisser revenir brièvement.
    • Incorporer le concentré de tomate.
    • Faire revenir le tout à feu moyen en remuant régulièrement pour développer toute la saveur de la tomate.
    Stap 3
  4. Mijoter doucement

    • Verser de l'eau à hauteur de la préparation, mélanger puis couvrir.
    • Baisser le feu au minimum et laisser mijoter doucement.
    • Surveiller régulièrement la sauce et rajouter un peu d'eau au fur et à mesure si nécessaire, afin que la préparation ne sèche pas.
    Stap 4
  5. Vérifier la cuisson

    • Laisser mijoter jusqu'à ce que le bœuf soit parfaitement tendre et fondant et que la sauce tomate soit bien réduite et onctueuse.
    • Servir avec du riz ou de la purée.
    Stap 5