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Bol de petit-déjeuner au bureau : œufs pochés, pancakes et yaourt granola
Ontbijt

Bol de petit-déjeuner au bureau : œufs pochés, pancakes et yaourt granola

25 minVoor 1Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • œufs (frais)Zuivel2 stukken
  • pancakes (préparés ou réchauffés)Bakkerij3 stukken
  • sirop d'érableVoorraadkast30 ml
  • yaourt natureZuivel150 g
  • granolaGranen40 g
  • graines de tournesolNoten en zaden10 g
  • graines de courgeNoten en zaden10 g
  • copeaux de cocoNoten en zaden10 g
  • crème fouettéeZuivel40 g
  • cannelle en poudreKruiden en specerijen1 g
  • glaçonsOverig100 g
  • café espresso (serré)Dranken60 ml
  • eau (froide)Dranken150 ml
  • vinaigre blanc (pour la cuisson des œufs)Voorraadkast15 ml

per portie

Voedingswaarden

937kcal

Koolhydraten
95 g
Eiwitten
38 g
Vetten
45 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Steelpan
  • Koekenpan
  • Mengkom
  • Schuimspaan
  • verre

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer le café glacé

    • Remplir un verre de glaçons.
    • Verser l'espresso puis l'eau froide et mélanger.
    Stap 1
  2. Pocher les œufs

    • Porter une casserole d'eau à frémissement avec le vinaigre.
    • Casser les œufs délicatement dans l'eau et laisser pocher.
    • Égoutter avec l'écumoire.
    Stap 2
  3. Réchauffer les pancakes

    • Chauffer les pancakes à la poêle jusqu'à ce qu'ils soient dorés et chauds.
    Stap 3
  4. Dresser le bol de yaourt

    • Verser le yaourt nature dans un bol.
    • Ajouter le granola, les graines de tournesol, les graines de courge et les copeaux de coco.
    • Ajouter la crème fouettée et saupoudrer de cannelle.
    Stap 4
  5. Servir

    • Disposer les pancakes et les œufs pochés dans l'assiette.
    • Napper les pancakes de sirop d'érable et servir avec le café glacé.
    Stap 5