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Boulettes d'aubergines & fêta sur sauce au yaourt
Hoofdgerecht

Boulettes d'aubergines & fêta sur sauce au yaourt

50 minVoor 4Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • aubergines (coupées en dés)Groente en fruit2 stukken
  • ail (gousse)Groente en fruit1 stuk
  • origanKruiden en specerijen5 g
  • huile d'oliveVoorraadkast60 ml
  • fêta (émiettée)Zuivel130 g
  • chapelureBakkerij30 g
  • farineGranen50 g
  • selKruiden en specerijen5 g
  • menthe (hachée)Groente en fruit10 g
  • œufOverig1 stuk
  • yaourt grecZuivel200 g
  • tahiniVoorraadkast15 ml
  • jus de citronGroente en fruit15 ml
  • persil (haché)Groente en fruit10 g
  • tomates (en salade)Groente en fruit3 stukken
  • pain pitaBakkerij1 stuk

per portie

Voedingswaarden

344kcal

Koolhydraten
33 g
Eiwitten
11 g
Vetten
19 g
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wat je gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire les aubergines

    • Faire revenir les aubergines coupées en dés dans l'huile d'olive avec l'ail, le sel et l'origan à couvert.
    • Cuire jusqu'à ce qu'elles soient fondantes.
    • Laisser refroidir.
    Stap 1
  2. Préparer la sauce

    • Mélanger le yaourt grec, le tahini, le jus de citron et les herbes hachées.
    Stap 2
  3. Former les boulettes

    • Mélanger les aubergines refroidies avec la fêta émiettée, la chapelure, la farine, l'œuf, le sel et la menthe hachée.
    • Former des boulettes.
    Stap 3
  4. Cuire les boulettes

    • Faire revenir les boulettes sur toutes les faces dans une bonne huile d'olive.
    • Poursuivre la cuisson un peu à couvert pour cuire le centre.
    Stap 4
  5. Dresser

    • Étaler la sauce dans une assiette et déposer les boulettes dessus.
    • Servir avec le pain pita et la salade de tomates.
    Stap 5