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Boulettes de bœuf aux champignons et purée de patate douce
Hoofdgerecht

Boulettes de bœuf aux champignons et purée de patate douce

45 minVoor 4Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • patate douce (épluchée et coupée en gros cubes)Groente en fruit800 g
  • lait (ajouté petit à petit)Zuivel100 ml
  • oignon (gros, émincé)Groente en fruit1 stuk
  • huile d'oliveVoorraadkast15 ml
  • boulettes de bœuf (surgelées)Vlees500 g
  • champignons en boîte (égouttés)Voorraadkast400 g
  • maïzena (1 cuillère à soupe)Voorraadkast15 g
  • crème fraîche légère (un filet)Zuivel30 ml
  • selKruiden en specerijen4 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • carottes (cuites au micro-ondes)Groente en fruit300 g

per portie

Voedingswaarden

449kcal

Koolhydraten
33 g
Eiwitten
26 g
Vetten
24 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Steelpan
  • Hapjespan
  • Staafmixer
  • Vergiet
  • Soeplepel
  • Magnetron

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire les patates douces

    • Éplucher et couper les patates douces en gros cubes.
    • Les faire cuire à l'eau bouillante salée.
    • Prélever deux louches d'eau de cuisson et réserver, puis égoutter.
    Stap 1
  2. Réaliser la purée

    • Saler et poivrer les patates douces cuites.
    • Ajouter le lait petit à petit et mixer au mixeur plongeant jusqu'à la texture souhaitée.
    Stap 2
  3. Faire revenir l'oignon et dorer les boulettes

    • Faire revenir l'oignon émincé dans une poêle avec l'huile d'olive.
    • Ajouter les boulettes de bœuf et les laisser dorer.
    Stap 3
  4. Ajouter les champignons et lier la sauce

    • Ajouter les champignons, saler et poivrer.
    • Verser l'eau de cuisson des patates et la maïzena, puis laisser épaissir.
    • Terminer par un filet de crème fraîche légère.
    Stap 4
  5. Dresser

    • Servir la purée avec les carottes cuites au micro-ondes.
    • Ajouter les boulettes et les champignons en sauce.
    Stap 5