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Boulettes de viande, pommes de terre et petits pois en cocotte
Hoofdgerecht

Boulettes de viande, pommes de terre et petits pois en cocotte

45 minVoor 4Nutri-Score B€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • viande hachéeVlees400 g
  • échalote (finement hachée)Groente en fruit1 stuk
  • ail (gousses, hachées)Groente en fruit2 stukken
  • persil séchéKruiden en specerijen5 ml
  • basilic séchéKruiden en specerijen5 ml
  • cuminKruiden en specerijen5 ml
  • poivreKruiden en specerijen5 ml
  • paprika (ou piment en paillettes)Kruiden en specerijen5 ml
  • oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • concentré de tomateVoorraadkast15 ml
  • pommes de terre (petites, pelées)Groente en fruit10 stukken
  • petits poisGroente en fruit150 g
  • eau (bouillante)Overig600 ml
  • selKruiden en specerijen15 ml
  • huileVoorraadkast15 ml

per portie

Voedingswaarden

428kcal

Koolhydraten
44 g
Eiwitten
24 g
Vetten
18 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Snelkookpan
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la farce des boulettes

    • Dans un saladier, mélanger la viande hachée, l'échalote hachée, l'ail, le persil séché, le basilic séché, le cumin, le poivre et le paprika.
    • Bien malaxer puis serrer fermement les boulettes pour qu'elles ne se détachent pas à la cuisson.
    Stap 1
  2. Faire rissoler l'oignon et le concentré de tomate

    • Verser un filet d'huile dans la cocotte et faire rissoler l'oignon émincé avec le concentré de tomate.
    • Ajouter le persil, le basilic, le paprika et un peu de poivre.
    Stap 2
  3. Cuire les boulettes sous pression

    • Verser l'eau bouillante et le sel, puis déposer les boulettes de viande.
    • Fermer et cuire sous haute pression.
    Stap 3
  4. Ajouter les pommes de terre et les petits pois

    • Ajouter les pommes de terre et les petits pois dans la cocotte.
    • Relancer la cuisson sous pression express.
    Stap 4
  5. Vérifier la cuisson et ajuster

    • Goûter pour vérifier la cuisson des pommes de terre et des boulettes.
    • Ajuster les épices si nécessaire et servir bien chaud avec du pain.
    Stap 5