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Pâtes à la bolognaise express, yaourt à l'ail et sauce tomate
Hoofdgerecht

Pâtes à la bolognaise express, yaourt à l'ail et sauce tomate

35 minVoor 4Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • viande hachéeVlees350 g
  • oignon (haché)Groente en fruit1 stuk
  • poivron rouge (coupé en petits dés)Groente en fruit1 stuk
  • ail (écrasé)Groente en fruit2 stukken
  • concentré de tomateVoorraadkast15 ml
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivre noirKruiden en specerijen3 g
  • paprikaKruiden en specerijen4 g
  • pâtesGranen300 g
  • eau bouillanteDranken700 ml
  • persil (haché)Groente en fruit15 g
  • huileVoorraadkast20 ml
  • yaourt natureZuivel250 g
  • ail (écrasé pour le yaourt)Groente en fruit1 stuk
  • beurreZuivel15 g
  • concentré de tomate (pour la sauce)Voorraadkast15 ml
  • eau froideDranken60 ml
  • sel (pour la sauce)Kruiden en specerijen2 g
  • poivre noir (pour la sauce)Kruiden en specerijen1 g
  • paprika (pour la sauce)Kruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

519kcal

Koolhydraten
61 g
Eiwitten
26 g
Vetten
19 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Steelpan
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Faire revenir la viande et les légumes

    • Dans une poêle, fais chauffer l'huile.
    • Ajoute la viande hachée et fais-la revenir jusqu'à ce qu'elle change de couleur.
    • Incorpore l'oignon haché, puis le poivron coupé en petits dés et fais revenir quelques minutes.
    • Ajoute l'ail écrasé et le concentré de tomate, puis mélange bien.
    • Assaisonne avec le sel, le poivre et le paprika.
    Stap 1
  2. Cuire les pâtes avec la viande

    • Ajoute les pâtes dans la poêle et verse juste assez d'eau bouillante pour les recouvrir.
    • Laisse cuire jusqu'à ce que les pâtes soient tendres et que l'eau soit absorbée.
    • Saupoudre de persil haché.
    Stap 2
  3. Préparer la sauce tomate

    • Fais fondre le beurre dans une petite casserole.
    • Ajoute le concentré de tomate et fais-le revenir légèrement.
    • Verse l'eau froide, mélange bien, puis ajoute sel, poivre et paprika.
    • Laisse bouillir une minute, puis retire du feu.
    Stap 3
  4. Préparer le yaourt à l'ail

    • Dans un bol, mélange le yaourt nature avec l'ail écrasé.
    Stap 4
  5. Dressage et service

    • Sers le plat chaud, garni de yaourt à l'ail et arrosé de sauce tomate chaude.
    Stap 5