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Bowl cake protéiné framboise coco
Ontbijt

Bowl cake protéiné framboise coco

35 minVoor 1Nutri-Score B€€
van @itsniko_off25 imports0 keer gekookt
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • œufs (entiers)Overig2 stukken
  • skyr (nature)Zuivel150 g
  • graines de chiaNoten en zaden10 g
  • whey vanille (en poudre)Zuivel30 g
  • gouttes de vanille (quelques gouttes)Voorraadkast1 ml
  • framboisesGroente en fruit79 g
  • noix de coco râpée (râpée)Noten en zaden20 g

per portie

Voedingswaarden

540kcal

Koolhydraten
20 g
Eiwitten
52 g
Vetten
28 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Mélanger la base

    • Casser les œufs dans un bol.
    • Ajouter le skyr, les graines de chia, la whey vanille et les gouttes de vanille.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Stap 1

  2. Ajouter les framboises et la coco

    • Incorporer les framboises à la pâte.
    • Parsemer de noix de coco râpée.
    Stap 2

  3. Cuire au four

    • Verser la préparation dans un ramequin ou un petit moule.
    • Enfourner à 180 °C.
    • Laisser refroidir avant de démouler.
    Stap 3
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