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Overnight oats protéiné banane-choco (skyr, Weetabix, whey)
Ontbijt

Overnight oats protéiné banane-choco (skyr, Weetabix, whey)

4 u 10 minVoor 1Nutri-Score B€€
van @itsniko_off20 imports0 keer gekookt
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • Weetabix (émietté)Granen19 g
  • skyr (nature)Zuivel170 g
  • graines de chiaNoten en zaden10 g
  • whey banoffee pie (en poudre)Overig20 g
  • eauDranken30 ml
  • banane (en rondelles)Groente en fruit35 g
  • sirop zéro choco-bananeVoorraadkast10 g

per portie

Voedingswaarden

325kcal

Koolhydraten
33 g
Eiwitten
37 g
Vetten
5 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • mini shaker

stap voor stap

Bereiding

  1. Écraser le Weetabix

    • Émietter complètement le Weetabix dans un bol ou un mini shaker.
    • Ajouter un peu d'eau pour l'humidifier.
    Stap 1

  2. Mélanger la base protéinée

    • Ajouter le skyr, les graines de chia et la whey.
    • Verser une petite lichette d'eau, pas plus.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène et épaisse.
    Stap 2

  3. Ajouter le topping

    • Disposer les rondelles de banane sur le dessus.
    • Arroser du sirop choco-banane.
    Stap 3

  4. Repos au réfrigérateur

    • Couvrir et placer au frais pour la nuit.
    Stap 4
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