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Skinny cookies protéinés aux haricots blancs
Dessert

Skinny cookies protéinés aux haricots blancs

30 minVoor 7Nutri-Score B€
van @itsniko_off20 imports0 keer gekookt
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

7 personen
  • haricots blancs (égouttés et rincés)Voorraadkast200 g
  • œufZuivel1 stuk
  • mielVoorraadkast30 g
  • farine de sarrasinGranen65 g
  • beurre de cacahuèteVoorraadkast20 g
  • pépites de chocolatVoorraadkast35 g

per portie

Voedingswaarden

129kcal

Koolhydraten
16 g
Eiwitten
5 g
Vetten
5 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Blender
  • Bakplaat
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Mixer la base

    • Placer les haricots blancs, l'œuf, le miel, la farine de sarrasin et le beurre de cacahuète dans un saladier.
    • Mixer jusqu'à obtenir une pâte homogène, semblable à de la pâte à cookies crue.
    Stap 1

  2. Ajouter les pépites

    • Incorporer les pépites de chocolat à la pâte.
    Stap 2

  3. Former les cookies

    • Sur une plaque de cuisson, former les cookies avec la pâte.
    Stap 3

  4. Cuire au four

    • Enfourner à 185 °C pendant 20 min.
    Stap 4
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