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Bowlcake salé aux champignons et œuf mollet
Hoofdgerecht

Bowlcake salé aux champignons et œuf mollet

15 minVoor 1Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • flocons d'avoineGranen20 g
  • œuf (pour la pâte)Zuivel1 stuk
  • fromage blanc (ou skyr)Zuivel40 g
  • dés de jambonVlees40 g
  • paprikaKruiden en specerijen2 g
  • herbes de ProvenceKruiden en specerijen2 g
  • champignon (coupé en lamelles)Groente en fruit1 stuk
  • emmental râpéZuivel20 g
  • œuf (pour l'œuf mollet)Zuivel1 stuk

per portie

Voedingswaarden

370kcal

Koolhydraten
22 g
Eiwitten
30 g
Vetten
18 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Magnetron
  • Steelpan

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la pâte du bowlcake

    • Dans un bol, mélanger les flocons d'avoine, l'œuf et le fromage blanc.
    • Ajouter les dés de jambon, le paprika, les herbes de Provence et le champignon coupé en lamelles.
    • Terminer par l'emmental râpé et bien mélanger.
    Stap 1
  2. Cuire au micro-ondes

    • Cuire le bol au micro-ondes.
    • Vérifier que la préparation est prise et bien chaude.
    Stap 2
  3. Cuire l'œuf mollet

    • Cuire l'œuf dans l'eau bouillante.
    • Plonger aussitôt l'œuf dans un bain d'eau glacée pour stopper la cuisson.
    Stap 3
  4. Démouler et dresser

    • Démouler le bowlcake sur une assiette en le retournant.
    • Écaler l'œuf et le déposer au centre du bowlcake.
    • Servir aussitôt, jaune coulant.
    Stap 4