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Overnight oats au café et chocolat
Ontbijt

Overnight oats au café et chocolat

8 u 10 minVoor 1Nutri-Score B€
van @laetifr7 imports0 keer gekookt
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • fromage blanc (nature)Zuivel100 g
  • flocons d'avoineGranen40 g
  • graines de chiaNoten en zaden15 g
  • café noir (refroidi)Dranken240 ml
  • miel (ou sucrant au choix)Voorraadkast10 g
  • puffies cacao protéinéesVoorraadkast15 g
  • chocolat (fondu)Voorraadkast15 g

per portie

Voedingswaarden

395kcal

Koolhydraten
45 g
Eiwitten
20 g
Vetten
15 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Ramekin

stap voor stap

Bereiding

  1. Mélanger la base

    • Dans un bol, mélanger le fromage blanc, le café, le miel, les flocons d'avoine et les graines de chia.
    Stap 1

  2. Dresser dans le ramequin

    • Verser la préparation dans un ramequin.
    • Parsemer de puffies cacao protéinées pour le croquant.
    Stap 2

  3. Ajouter le chocolat fondu

    • Napper de chocolat fondu.
    Stap 3

  4. Repos au frigo

    • Couvrir et laisser toute une nuit au réfrigérateur avant de déguster.
    Stap 4
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