Hoofdgerecht
Brochettes de wraps croustillantes au poulet et sauce verte à l'avocat
40 minVoor 4Nutri-Score C€€

recept van
@charlie.ma.vie
wat je nodig hebt
wrapsBakkerij6 stukken
poulet hachéVlees400 g
carottes (râpées)Groente en fruit2 stukken
poivron rouge (finement coupé)Groente en fruit0,5 stukken
cheddar râpé (râpé)Zuivel80 g
persil (ciselé)Groente en fruit10 g
oignon rouge (émincé)Groente en fruit1 stuk
crème fraîcheZuivel15 ml
ail en poudreKruiden en specerijen15 ml
selKruiden en specerijen3 g
sauce soja (pour badigeonner)Voorraadkast30 ml
huile d'oliveVoorraadkast45 ml
avocat (mûr)Groente en fruit1 stuk
yaourt SkyrZuivel125 g
ciboulette (ciselée)Groente en fruit10 g
citron vert (zesté)Groente en fruit1 stuk
ail (en poudre ou écrasé)Groente en fruit1 stuk
mielVoorraadkast10 mlper portie
531kcal
wat je gebruikt
stap voor stap
Préparer la farce au poulet
Garnir et rouler les wraps
Former les brochettes
Badigeonner et cuire au four
Préparer la sauce verte
Servir
meest gekookt eerst
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