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Brownie healthy à la patate douce
Dessert

Brownie healthy à la patate douce

25 minVoor 2Nutri-Score C€
van @thankyouthea18 imports0 keer gekookt
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • patate douce (cuite au micro-ondes puis écrasée)Groente en fruit1 stuk
  • œufsZuivel2 stukken
  • farineGranen30 g
  • poudre de cacaoVoorraadkast10 g
  • miel (en remplacement du sirop d'érable)Voorraadkast15 ml
  • NutellaVoorraadkast20 g

per portie

Voedingswaarden

228kcal

Koolhydraten
31 g
Eiwitten
8 g
Vetten
8 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Magnetron
  • Mengkom
  • Ovenschaal

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire la patate douce

    • Piquer la patate douce et la cuire au micro-ondes jusqu'à ce qu'elle soit tendre.
    • L'écraser en purée dans un bol.
    Stap 1

  2. Préparer la pâte

    • Ajouter les œufs à la purée de patate douce.
    • Incorporer la farine, la poudre de cacao et le miel.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Stap 2

  3. Ajouter le Nutella

    • Verser le Nutella dans la pâte et mélanger brièvement pour garder des marbrures.
    Stap 3

  4. Cuire le brownie

    • Verser la pâte dans un petit plat.
    • Cuire au micro-ondes en gardant le cœur coulant.
    Stap 4
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