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Buns au poulet tandoori
Hoofdgerecht

Buns au poulet tandoori

1 uVoor 4Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • pains à burger (coupés en deux)Bakkerij4 stukken
  • blancs de poulet (coupés en dés ou en lanières)Vlees500 g
  • pâte tandooriVoorraadkast60 g
  • yaourt grecZuivel150 g
  • jus de citronGroente en fruit15 ml
  • ail (pressé)Groente en fruit2 stukken
  • huile d'oliveVoorraadkast20 ml
  • oignon rouge (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • salade (effeuillée)Groente en fruit60 g
  • cheddar (râpé)Zuivel100 g
  • beurre (fondu)Zuivel20 g
  • selKruiden en specerijen3 g

per portie

Voedingswaarden

526kcal

Koolhydraten
48 g
Eiwitten
36 g
Vetten
21 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Koekenpan
  • Oven
  • Bakplaat
  • Bakkwast

stap voor stap

Bereiding

  1. Mariner le poulet

    • Mélanger la pâte tandoori, le yaourt grec, le jus de citron, l'ail pressé, l'huile d'olive et le sel dans un saladier.
    • Ajouter les morceaux de poulet et bien enrober.
    • Laisser mariner au frais.
    Stap 1
  2. Cuire le poulet

    • Chauffer la poêle et faire cuire le poulet mariné jusqu'à ce qu'il soit doré et cuit à cœur.
    Stap 2
  3. Préparer les buns

    • Badigeonner l'intérieur des pains de beurre fondu.
    • Garnir de salade, d'oignon rouge émincé, de poulet tandoori et de cheddar râpé.
    Stap 3
  4. Gratiner au four

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    • Poser les buns garnis sur la plaque et enfourner jusqu'à ce que le fromage soit fondu et le pain doré.
    Stap 4
  5. Servir

    • Refermer les buns et servir chaud.
    Stap 5