Skip to content
Cabillaud rôti sur légumes confits et purée maison
Hoofdgerecht

Cabillaud rôti sur légumes confits et purée maison

50 minVoor 4Nutri-Score A€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • carotte (coupée finement à la mandoline)Groente en fruit1 stuk
  • courgette (coupée finement à la mandoline)Groente en fruit1 stuk
  • oignon rouge (émincé à la mandoline)Groente en fruit1 stuk
  • tomates cerises (entières)Groente en fruit150 g
  • olives de Kalamata (égouttées)Groente en fruit60 g
  • sauce tomate (un pot)Voorraadkast400 g
  • eau (la moitié du pot de sauce tomate)Overig200 ml
  • cabillaud (en morceaux)Vis600 g
  • pommes de terre (épluchées et coupées grossièrement)Groente en fruit800 g
  • beurre (en morceaux)Zuivel40 g
  • laitZuivel100 ml
  • selKruiden en specerijen5 g

per portie

Voedingswaarden

351kcal

Koolhydraten
26 g
Eiwitten
36 g
Vetten
11 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mandoline
  • Ovenschaal
  • Oven
  • Stoomkoker
  • Pureestamper

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les légumes

    • Trancher finement la courgette, la carotte et l'oignon rouge à la mandoline.
    • Les déposer dans un plat allant au four avec les tomates cerises.
    • Ajouter la sauce tomate, l'eau et les olives de Kalamata, puis mélanger.
    Stap 1
  2. Première cuisson au four

    • Enfourner le plat pour une première cuisson, jusqu'à ce que les légumes soient confits.
    Stap 2
  3. Cuire les pommes de terre vapeur

    • Éplucher les pommes de terre et les couper grossièrement.
    • Les cuire à la vapeur.
    Stap 3
  4. Écraser la purée

    • Écraser les pommes de terre cuites.
    • Incorporer le beurre et le lait, puis assaisonner avec le sel.
    Stap 4
  5. Ajouter le poisson et finir la cuisson

    • Reprendre le plat, remélanger légèrement les légumes.
    • Déposer les morceaux de cabillaud sur le dessus.
    • Couvrir de papier aluminium ou de papier cuisson et remettre au four.
    Stap 5
  6. Dresser

    • Servir le poisson et ses légumes confits avec la purée et un peu de sauce.
    Stap 6