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Sucrine avocat
Voorgerecht

Sucrine avocat

20 minVoor 2Nutri-Score B€€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • avocat (pelé et coupé en dés)Groente en fruit1 stuk
  • échalote (finement émincée)Groente en fruit1 stuk
  • œufs (durs, écalés et coupés en dés)Overig3 stukken
  • yaourt grecZuivel125 g
  • ciboulette (ciselée)Groente en fruit10 g
  • selKruiden en specerijen2 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • huile d'oliveVoorraadkast20 ml
  • sucrine (feuilles séparées)Groente en fruit2 stukken
  • pain (tranches, grillées)Bakkerij4 stukken

per portie

Voedingswaarden

387kcal

Koolhydraten
30 g
Eiwitten
16 g
Vetten
23 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Steelpan
  • Koekenpan

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire les œufs

    • Plonger les œufs dans une casserole d'eau bouillante.
    • Cuire jusqu'à ce qu'ils soient durs, puis les refroidir, les écaler et les couper en dés.
    Stap 1
  2. Préparer la garniture

    • Dans un saladier, mélanger l'avocat en dés, l'échalote émincée et les œufs.
    • Ajouter le yaourt grec, la ciboulette, le sel et le poivre.
    • Mélanger délicatement jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Stap 2
  3. Garnir les sucrines

    • Déposer les feuilles de sucrine sur les assiettes.
    • Garnir chaque feuille de la préparation à l'avocat.
    Stap 3
  4. Servir

    • Arroser d'un filet d'huile d'olive et parsemer de ciboulette.
    • Servir avec le pain grillé.
    Stap 4