Skip to content
Curry de pois chiches aux carottes et lait de coco
Hoofdgerecht

Curry de pois chiches aux carottes et lait de coco

20 minVoor 3Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

3 personen
  • carottes (coupées en rondelles)Groente en fruit3 stukken
  • oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • pois chiches (égouttés (une boîte))Voorraadkast250 g
  • lait de coco (une brique)Voorraadkast200 ml
  • curry (une cuillère à café)Kruiden en specerijen5 g
  • paprika (une demi-cuillère à café)Kruiden en specerijen3 g
  • persil (quelques brins, ciselés)Groente en fruit5 g
  • huile d'olive (une cuillère à soupe)Voorraadkast15 ml

per portie

Voedingswaarden

233kcal

Koolhydraten
21 g
Eiwitten
6 g
Vetten
14 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Spatel

stap voor stap

Bereiding

  1. Faire revenir l'oignon

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir l'oignon émincé jusqu'à ce qu'il soit translucide.
    Stap 1
  2. Ajouter les carottes et le lait de coco

    • Ajouter les carottes coupées en rondelles.
    • Verser le lait de coco et laisser mijoter quelques minutes.
    Stap 2
  3. Assaisonner

    • Ajouter le curry et le paprika.
    • Mélanger et ajuster selon le goût.
    Stap 3
  4. Incorporer les pois chiches

    • Ajouter les pois chiches égouttés.
    • Mélanger et goûter pour rectifier l'assaisonnement.
    Stap 4
  5. Dresser et servir

    • Servir avec du riz, du pain ou du quinoa.
    • Parsemer de persil ciselé sur le dessus.
    Stap 5