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Pain burger protéiné 3 ingrédients
Bakkerij

Pain burger protéiné 3 ingrédients

30 minVoor 3Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

3 personen
  • fromage blancZuivel200 g
  • farineGranen200 g
  • levure chimique (1 sachet)Voorraadkast11 g
  • œuf (battu)Zuivel1 stuk
  • selKruiden en specerijen3 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • graines de sésame (pour décorer)Noten en zaden10 g

per portie

Voedingswaarden

312kcal

Koolhydraten
52 g
Eiwitten
15 g
Vetten
5 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Bakplaat
  • Bakkwast
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger le fromage blanc, la farine, la levure chimique, l'œuf, le sel et le poivre dans un saladier.
    • Travailler jusqu'à obtenir une belle pâte non collante.
    Stap 1
  2. Former les pains

    • Former un boudin avec la pâte.
    • Le découper en boules régulières et les rouler entre les mains.
    Stap 2
  3. Dorer et parsemer

    • Disposer les boules sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
    • Les badigeonner d'œuf battu au pinceau.
    • Parsemer de graines de sésame.
    Stap 3
  4. Enfourner

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que les pains soient bien dorés.
    Stap 4
  5. Garnir

    • Laisser tiédir, puis couper les pains en deux et les garnir à votre guise.
    Stap 5