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Cakes salés courgette, saumon fumé et chèvre frais
Hoofdgerecht

Cakes salés courgette, saumon fumé et chèvre frais

45 minVoor 12Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

12 personen
  • courgettes (râpées et essorées)Groente en fruit2 stukken
  • œufs (de taille moyenne)Zuivel3 stukken
  • fromage blanc (ou skyr nature)Zuivel200 g
  • selKruiden en specerijen4 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • farine de bléGranen90 g
  • levure chimique (un demi-sachet)Voorraadkast5 g
  • saumon fumé (2 tranches, émincées)Vis60 g
  • chèvre frais (émietté)Zuivel80 g

per portie

Voedingswaarden

64kcal

Koolhydraten
7 g
Eiwitten
4 g
Vetten
3 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Rasp
  • Mengkom
  • Garde
  • Muffinvorm
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les courgettes

    • Laver puis râper les courgettes.
    • Les déposer dans un linge propre et presser pour retirer l'excès d'eau.
    Stap 1
  2. Mélanger la base

    • Casser les œufs dans un grand saladier.
    • Ajouter le fromage blanc, saler, poivrer et ajouter les aromates de votre choix.
    • Mélanger au fouet.
    Stap 2
  3. Ajouter la farine et la levure

    • Ajouter la farine et la levure chimique.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Stap 3
  4. Incorporer la garniture

    • Ajouter les courgettes râpées et essorées, le saumon fumé émincé et le chèvre frais.
    • Mélanger délicatement.
    Stap 4
  5. Remplir les moules

    • Verser la préparation dans les moules à muffins, pour une douzaine de cakes.
    Stap 5
  6. Cuire au four

    • Enfourner environ 30 minutes à 180 °C.
    • Alternative : environ 15 minutes à l'air fryer.
    Stap 6