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Chakchouka
Hoofdgerecht

Chakchouka

40 minVoor 4Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • poivrons (vert et rouge) (épépinés et coupés en lanières)Groente en fruit2 stukken
  • piment (émincé (facultatif))Groente en fruit1 stuk
  • œufsZuivel4 stukken
  • tomates (grosses, mixées)Groente en fruit3 stukken
  • concentré de tomatesVoorraadkast15 g
  • ail (gousses, hachées)Groente en fruit2 stukken
  • huile d'oliveVoorraadkast40 ml
  • persil (botte, ciselée)Groente en fruit1 stuk
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivreKruiden en specerijen3 g
  • paprikaKruiden en specerijen3 g
  • ras el hanoutKruiden en specerijen3 g

per portie

Voedingswaarden

194kcal

Koolhydraten
11 g
Eiwitten
8 g
Vetten
13 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Mengkom
  • Blender

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la base

    • Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir l'oignon émincé jusqu'à ce qu'il soit translucide.
    • Ajouter les poivrons en lanières et le piment, puis laisser fondre.
    Stap 1
  2. Ajouter les tomates et les épices

    • Ajouter l'ail haché et le concentré de tomates, puis mélanger.
    • Verser les tomates mixées.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le paprika et le ras el hanout, puis laisser mijoter.
    Stap 2
  3. Cuire les œufs

    • Creuser des puits dans la sauce avec une cuillère.
    • Casser un œuf dans chaque puits.
    • Couvrir et laisser cuire jusqu'à ce que les blancs soient pris.
    Stap 3
  4. Dresser

    • Parsemer de persil ciselé.
    • Servir bien chaud.
    Stap 4