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Chakchouka express aux épinards
Hoofdgerecht

Chakchouka express aux épinards

20 minVoor 2Nutri-Score A€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • ail (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • oignon (émincé)Groente en fruit2 stukken
  • tomates concasséesVoorraadkast400 ml
  • épinards frais (lavés)Groente en fruit150 g
  • persil frais (ciselé)Groente en fruit10 g
  • œufsZuivel4 stukken
  • pain (en tranches, grillé)Bakkerij6 stukken
  • selKruiden en specerijen2 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • paprikaKruiden en specerijen3 g

per portie

Voedingswaarden

491kcal

Koolhydraten
65 g
Eiwitten
24 g
Vetten
15 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Kookplaat

stap voor stap

Bereiding

  1. Faire revenir l'ail et les oignons

    • Faire chauffer un filet d'huile dans une poêle.
    • Faire revenir l'ail et les oignons émincés jusqu'à ce qu'ils soient fondants.
    Stap 1
  2. Ajouter les tomates et les épices

    • Ajouter les tomates concassées, le persil, le sel, le poivre et le paprika.
    • Mélanger et laisser mijoter.
    Stap 2
  3. Ajouter les épinards et les œufs

    • Ajouter les épinards frais et mélanger.
    • Casser les œufs sur la préparation.
    • Couvrir et laisser cuire jusqu'à ce que les blancs soient pris.
    Stap 3
  4. Servir

    • Servir la chakchouka avec les tranches de pain grillé.
    Stap 4