Ontbijt

Chia pudding framboise - chocolat blanc

1 u 10 minVoor 1Nutri-Score B€€

1 u 10 min

Ontbijt

recept van

Coline 🥞🏋🏽‍♀️

@fitbycoco

wat u nodig heeft

1 persoon

fromage blanc 0% (nature)Zuivel125 g
graines de chiaVoorraadkast20 g
protéines en poudre (parfum fruits rouges ou vanille, facultatif)Voorraadkast20 g
framboises surgelées (décongelées)Groente en fruit20 g
eauDranken30 ml
coulis chocolat blanc noisetteVoorraadkast10 g
framboises fraîchesGroente en fruit30 g
noix de coco râpéeVoorraadkast2 g

per portie

324kcal

wat u gebruikt

stap voor stap

Mélanger la base
- Dans un bol, mélanger le fromage blanc avec les protéines en poudre.
- Ajouter les graines de chia et mélanger à nouveau.
Stap 1
Ajouter les framboises et l'eau
- Incorporer les framboises surgelées décongelées jusqu'à ce que le mélange devienne rose.
- Verser un peu d'eau pour donner de la texture et du volume.
Stap 2
Réserver au frais
- Placer le bol au réfrigérateur pour que les graines de chia gonflent.
Stap 3
Dresser et décorer
- Répartir le coulis chocolat blanc noisette sur le pudding.
- Avec la lame d'un couteau, faire de petites marbrures.
- Terminer avec les framboises fraîches et la noix de coco râpée.
Stap 4