Hoofdgerecht
Chicken Popcorn coréen healthy au air fryer
30 minVoor 2Nutri-Score B€€
recept van
@busra.fitness
wat u nodig heeft
escalopes de poulet (coupées en petits morceaux)Vlees2 stukken
œufs (battus)Zuivel2 stukken
selKruiden en specerijen2 g
poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
ail en poudreKruiden en specerijen3 g
corn flakes nature (écrasés)Granen25 g
pankoVoorraadkast25 g
chapelure de pain fineVoorraadkast25 g
huile d'olive en sprayVoorraadkast5 ml
mielVoorraadkast15 ml
sauce srirachaVoorraadkast15 ml
sauce soja saléeVoorraadkast15 ml
ciboulette (ciselée)Groente en fruit5 gper portie
379kcal
wat u gebruikt
stap voor stap
Découper et assaisonner le poulet
Préparer la panure
Cuire au air fryer
Préparer la sauce piquante et sucrée
Dresser et servir
meest gekookt eerst
@busra.fitness
@busra.fitness
@busra.fitness
@busra.fitness
@busra.fitness
@busra.fitness