Skip to content
Menu
Porridge crémeux à la farine d'avoine, banane et myrtilles
Ontbijt

Porridge crémeux à la farine d'avoine, banane et myrtilles

12 minVoor 1Nutri-Score B€€
van @busra.fitness41 imports0 keer gekookt
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • farine d'avoine instantanée goût biscuitGranen50 g
  • lait d'amandeDranken200 ml
  • eauOverig200 ml
  • arôme de vanille (gouttes)Voorraadkast12 stukken
  • chocolat noir (un carré)Voorraadkast10 g
  • banane (épluchée et coupée en rondelles)Groente en fruit1 stuk
  • myrtilles (lavées)Groente en fruit40 g
  • beurre de cacahuète au collagèneVoorraadkast15 g
  • amandes (hachées)Noten en zaden10 g

per portie

Voedingswaarden

466kcal

Koolhydraten
62 g
Eiwitten
14 g
Vetten
18 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Steelpan
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Mélanger les ingrédients du porridge

    • Verser la farine d'avoine dans une casserole.
    • Ajouter le lait d'amande et l'eau.
    • Ajouter l'arôme de vanille et bien mélanger.
    Stap 1

  2. Cuire à feu moyen

    • Porter sur feu moyen en remuant.
    • Attendre que le mélange épaississe et fasse des bulles.
    Stap 2

  3. Dresser le bol

    • Verser le porridge dans un bol.
    • Ajouter le carré de chocolat noir, la banane et les myrtilles.
    • Terminer avec le beurre de cacahuète au collagène et les amandes hachées.
    Stap 3
Download Mezze