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Concombres farcis aux œufs, tomates et fromage frais
Voorgerecht

Concombres farcis aux œufs, tomates et fromage frais

25 minVoor 2Nutri-Score A€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • concombre (lavé, coupé en deux dans la longueur, chair retirée)Groente en fruit1 stuk
  • œufs (durs, écalés)Overig4 stukken
  • fromage frais (3 cuillères à soupe)Zuivel45 g
  • tomates (coupées en longueur)Groente en fruit2 stukken
  • selKruiden en specerijen2 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g

per portie

Voedingswaarden

217kcal

Koolhydraten
9 g
Eiwitten
16 g
Vetten
13 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Steelpan
  • Mengkom
  • Pureestamper

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer le concombre

    • Laver le concombre, couper l'extrémité puis le couper en deux dans la longueur.
    • À l'aide d'une petite cuillère, retirer la chair et la réserver dans un récipient.
    Stap 1
  2. Couper les tomates

    • Couper les tomates en longueur, puis de l'autre côté.
    • Réserver de côté.
    Stap 2
  3. Cuire les œufs

    • Porter de l'eau à ébullition dans une casserole.
    • Déposer les œufs et laisser cuire.
    • Transférer dans un saladier d'eau glacée puis écaler les œufs.
    Stap 3
  4. Écraser le mélange

    • Vider le saladier d'eau, y déposer les œufs, le concombre, les tomates et le fromage frais.
    • Assaisonner de sel et de poivre.
    • Écraser le tout au presse-purée quelques secondes, puis remélanger à la fourchette.
    Stap 4
  5. Dresser

    • Déposer les demi-concombres dans une assiette.
    • Garnir l'intérieur avec le mélange.
    Stap 5