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Confiture myrtille-framboise sans sucre ajouté
Saus

Confiture myrtille-framboise sans sucre ajouté

25 minVoor 1Nutri-Score A€
van @lifeofisamaissa30 imports0 keer gekookt
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

1 persoon
  • myrtilles (fraîches, rincées)Groente en fruit150 g
  • framboises (fraîches, rincées)Groente en fruit150 g
  • jus de citron (le jus d'un demi-citron)Groente en fruit25 ml
  • graines de chia (1 cuillère à soupe)Noten en zaden15 g

per portie

Voedingswaarden

193kcal

Koolhydraten
33 g
Eiwitten
4 g
Vetten
5 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Steelpan
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Mélanger les fruits

    • Mettre les myrtilles, les framboises et le jus de citron dans une casserole.
    Stap 1

  2. Cuire à feu doux

    • Faire cuire à feu doux en remuant jusqu'à ce que les fruits soient bien fondants.
    Stap 2

  3. Ajouter les graines de chia

    • Hors du feu, ajouter les graines de chia et mélanger.
    • Laisser gonfler quelques minutes.
    Stap 3

  4. Mettre en pot

    • Verser dans un pot propre.
    • Laisser refroidir, puis placer au frais.
    Stap 4
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