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Cookies healthy banane, avoine et chocolat
Ontbijt

Cookies healthy banane, avoine et chocolat

30 minVoor 6Nutri-Score C€
van @dietetiqueplaisir5 imports0 keer gekookt
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

6 personen
  • flocons d'avoineGranen50 g
  • banane bien mûre (écrasée à la fourchette)Groente en fruit1 stuk
  • poudre d'amandeNoten en zaden25 g
  • pépites de chocolatVoorraadkast25 g
  • huile de coco (fondue)Voorraadkast5 ml
  • sel (une pincée)Kruiden en specerijen1 stuk

per portie

Voedingswaarden

96kcal

Koolhydraten
9 g
Eiwitten
3 g
Vetten
5 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Bakplaat
  • Afkoelrooster

stap voor stap

Bereiding

  1. Écraser la banane avec l'huile de coco

    • Dans une assiette creuse, écraser la banane à la fourchette.
    • Ajouter l'huile de coco fondue et mélanger.
    Stap 1

  2. Mélanger avec les ingrédients secs

    • Ajouter les flocons d'avoine, la poudre d'amande, les pépites de chocolat et le sel.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Stap 2

  3. Former les cookies

    • Former des petites boules avec les mains puis les aplatir en cookies.
    • Disposer les cookies sur une plaque allant au four.
    • Aplatir légèrement chaque cookie avec le dos d'une cuillère.
    Stap 3

  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C pendant 15 à 20 min.
    Stap 4

  5. Refroidir et conserver

    • Laisser refroidir sur une grille à la sortie du four.
    • Conserver dans une boîte hermétique 3 à 4 jours.
    Stap 5
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