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Overnight chia porridge (framboises-amandes & coco)
Ontbijt

Overnight chia porridge (framboises-amandes & coco)

1 u 10 minVoor 2Nutri-Score B€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • flocons d'avoineGranen60 g
  • graines de chiaNoten en zaden10 g
  • lait de vache ou végétalZuivel80 ml
  • skyr nature (ou petits suisses 0%)Zuivel200 g
  • framboises (fraîches ou surgelées)Groente en fruit60 g
  • amandes concassées (concassées)Noten en zaden15 g
  • coco râpéeNoten en zaden10 g
  • chocolat (fondu)Voorraadkast10 g

per portie

Voedingswaarden

287kcal

Koolhydraten
31 g
Eiwitten
16 g
Vetten
11 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • pot ×2

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la base

    • Dans un pot, mélanger les flocons d'avoine, les graines de chia et le lait.
    • Ajouter le skyr et mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Stap 1
  2. Version framboises-amandes

    • Dans un pot, déposer la moitié de la base.
    • Ajouter les framboises et parsemer d'amandes concassées.
    Stap 2
  3. Version coco

    • Dans un second pot, déposer le reste de la base.
    • Incorporer la coco râpée et mélanger.
    • Faire fondre le chocolat et le répartir sur le dessus.
    Stap 3
  4. Réserver au frais

    • Fermer les pots et placer au réfrigérateur.
    Stap 4