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Cordons bleus véganes au tofu
Hoofdgerecht

Cordons bleus véganes au tofu

20 minVoor 4Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • tofu ferme (égoutté et pressé)Vers400 g
  • fromage végétal fondant (maison ou du commerce, en tranches)Vers150 g
  • jambon végétal (en tranches fines)Vers120 g
  • chapelure pankoBakkerij100 g
  • farineVoorraadkast50 g
  • boisson végétaleDranken120 ml
  • levure maltéeVoorraadkast15 g
  • paprikaKruiden en specerijen3 g
  • selKruiden en specerijen4 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • huile de fritureVoorraadkast200 ml

per portie

Voedingswaarden

333kcal

Koolhydraten
24 g
Eiwitten
16 g
Vetten
20 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Mengkom ×2
  • Garde
  • Keukentang

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer le fromage végétal fondant

    • Mélanger la levure maltée, le paprika, le sel et le poivre.
    • Faire fondre le fromage végétal avec la boisson végétale dans une casserole jusqu'à obtenir une texture bien fondante.
    Stap 1
  2. Garnir les cordons bleus

    • Couper le tofu en tranches épaisses et les aplatir légèrement.
    • Déposer une tranche de jambon végétal puis une couche de fromage fondant sur la moitié des tranches.
    • Recouvrir avec une autre tranche de tofu et bien presser les bords.
    Stap 2
  3. Paner

    • Préparer trois bols : farine, boisson végétale, chapelure panko.
    • Passer chaque cordon bleu dans la farine, puis dans la boisson végétale, puis dans le panko.
    • Répéter l'opération pour une panure bien croustillante.
    Stap 3
  4. Cuire à la poêle

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Faire dorer les cordons bleus sur chaque face jusqu'à ce qu'ils soient bien croustillants.
    Stap 4
  5. Servir

    • Égoutter sur papier absorbant et servir chaud.
    Stap 5