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Courgettes fritti et relish de tomates
Voorgerecht

Courgettes fritti et relish de tomates

35 minVoor 2Nutri-Score C€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • courgette (coupée en fines lamelles)Groente en fruit1 stuk
  • farineGranen120 g
  • bicarbonate de soudeVoorraadkast4 g
  • eauDranken180 ml
  • tomates grappe (détachées de la grappe)Groente en fruit400 g
  • ail (haché)Groente en fruit3 stukken
  • échalote (émincée)Groente en fruit1 stuk
  • vinaigre de vin blancVoorraadkast15 ml
  • sucreVoorraadkast4 g
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivreKruiden en specerijen1 g
  • huile d'olive (pour la relish)Voorraadkast30 ml
  • huile végétale (pour la friture)Voorraadkast300 ml
  • basilic frais (feuilles)Groente en fruit5 g
  • citron (en quartiers)Groente en fruit1 stuk

per portie

Voedingswaarden

593kcal

Koolhydraten
65 g
Eiwitten
10 g
Vetten
33 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Mengkom
  • Garde
  • Schuimspaan

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la relish de tomates

    • Émincer l'échalote et hacher l'ail.
    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle et y faire revenir l'échalote, l'ail et les tomates.
    • Attendre que les tomates aient des cloques, puis les écraser.
    Stap 1
  2. Faire réduire la relish

    • Ajouter le vinaigre, le sucre, le sel et le poivre.
    • Laisser cuire à feu doux jusqu'à obtenir une texture confiturée.
    Stap 2
  3. Préparer la courgette et la pâte

    • Trancher la courgette en lamelles et saler la chair pour libérer l'humidité.
    • Mélanger la farine, le bicarbonate et l'eau jusqu'à obtenir une pâte lisse et aérée.
    Stap 3
  4. Frire les courgettes

    • Éponger la courgette, puis enrober chaque lamelle de pâte.
    • Faire frire dans l'huile végétale jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
    Stap 4
  5. Dresser et servir

    • Étaler la relish de tomates dans l'assiette et déposer les courgettes fritti dessus.
    • Ajouter le basilic frais, un filet de citron et une pincée de sel.
    Stap 5