Hoofdgerecht
Couscous au four façon meal prep
45 minVoor 4Nutri-Score B€€
recept van
@camax.nutrition
wat u nodig heeft
couscous complet (sec)Granen200 g
boulettes de bœuf 5% (prêtes à cuire)Vlees480 g
courgettes (coupées en rondelles)Groente en fruit400 g
carottes (coupées en rondelles)Groente en fruit200 g
poivrons (épépinés et émincés)Groente en fruit200 g
pois chiches (égouttés et rincés)Voorraadkast200 g
bouillon (chaud)Voorraadkast480 ml
pâte de curry (4 càc)Voorraadkast20 g
selKruiden en specerijen4 g
poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
curry en poudreKruiden en specerijen6 g
mélange 10 épices tunisiennesKruiden en specerijen6 gper portie
468kcal
wat u gebruikt
stap voor stap
Préparer les légumes
Ajouter les garnitures
Verser le bouillon et assaisonner
Cuire au four
Déguster
meest gekookt eerst