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Flan de courgettes au basilic
Hoofdgerecht

Flan de courgettes au basilic

50 minVoor 4Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • œufsZuivel4 stukken
  • courgettes (râpées ou coupées en petits dés)Groente en fruit500 g
  • oignons (coupés finement)Groente en fruit2 stukken
  • fromage blanc 0%Zuivel250 g
  • mozzarella (coupée en dés)Zuivel125 g
  • basilic frais (ciselé)Groente en fruit10 g
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivreKruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

225kcal

Koolhydraten
10 g
Eiwitten
19 g
Vetten
12 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Oven
  • Koekenpan
  • Vergiet
  • Mengkom
  • Ovenschaal

stap voor stap

Bereiding

  1. Préchauffer le four

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    Stap 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Faire revenir les courgettes et les oignons dans une poêle pour enlever un maximum d'eau.
    • Une fois cuits, les presser dans une passoire pour bien les égoutter.
    Stap 2
  3. Mélanger la préparation

    • Dans un saladier, mélanger les œufs, le fromage blanc, la mozzarella, le basilic, les courgettes et les oignons.
    • Assaisonner avec le sel et le poivre.
    Stap 3
  4. Verser dans le moule

    • Verser la préparation dans un moule recouvert de papier cuisson.
    Stap 4
  5. Enfourner

    • Enfourner jusqu'à ce que le flan soit bien doré.
    • Vérifier la cuisson avant de démouler.
    Stap 5