Hoofdgerecht
Couscous marocain au veau et tfaya
2 uVoor 6Nutri-Score C€€
recept van
@madameyasscomedie
wat u nodig heeft
huile d'olive (pour la viande et la semoule)Voorraadkast120 ml
oignon (mixé)Groente en fruit3 stukken
viande de veau (en belles tranches)Vlees800 g
curcuma (moulu)Kruiden en specerijen5 g
gingembre (moulu)Kruiden en specerijen5 g
selKruiden en specerijen10 g
poivre (moulu)Kruiden en specerijen3 g
tomate fraîche (mixée)Groente en fruit4 stukken
tomate concentrée (1 cuillère à soupe)Voorraadkast20 g
piment vert (entier)Groente en fruit1 stuk
coriandre fraîche (une botte)Groente en fruit1 stuk
carotte (épluchée, en morceaux)Groente en fruit6 stukken
navet (épluché, en morceaux)Groente en fruit4 stukken
courgette (en morceaux)Groente en fruit6 stukken
pois chiches (trempés et égouttés)Voorraadkast250 g
semoule moyenneGranen600 g
beurre rance (pour la semoule)Zuivel60 g
huile de tournesol (pour la tfaya)Voorraadkast40 ml
oignon (haché, pour la tfaya)Groente en fruit6 stukken
cannelle (moulue)Kruiden en specerijen4 g
beurre (2 gros morceaux, pour la tfaya)Zuivel40 g
raisins secsVoorraadkast100 gper portie
642kcal
wat u gebruikt
stap voor stap
Faire revenir la viande et les oignons
Ajouter les tomates et le piment
Préparer la semoule
Cuire la semoule à la vapeur
Travailler la semoule à nouveau
Ajouter les légumes
Préparer la tfaya
Dresser le couscous
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