Skip to content
Coussins de printemps à la truite fumée
Voorgerecht

Coussins de printemps à la truite fumée

20 minVoor 4Nutri-Score B€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • galettes de riz carrées (trempées dans l'eau)Voorraadkast8 stukken
  • truite fumée (en tranches)Vis200 g
  • fromage frais (nature)Zuivel200 g
  • concombre (taillé en bâtonnets)Groente en fruit1 stuk
  • carottes (crues, en bâtonnets)Groente en fruit2 stukken
  • feuilles de menthe (fraîches)Groente en fruit12 stukken
  • sauce soja sucrée (pour l'assaisonnement)Voorraadkast40 ml

per portie

Voedingswaarden

273kcal

Koolhydraten
33 g
Eiwitten
12 g
Vetten
11 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • couteau

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les légumes

    • Tailler le concombre et les carottes crues en fins bâtonnets.
    • Réserver au frais.
    Stap 1
  2. Ramollir les galettes de riz

    • Tremper les galettes de riz carrées dans un bol d'eau quelques secondes jusqu'à ce qu'elles deviennent souples.
    Stap 2
  3. Garnir les coussins

    • Étaler une couche de fromage frais sur la galette.
    • Disposer la truite fumée, puis le concombre, un peu de fromage frais, les carottes crues et quelques feuilles de menthe.
    • Remettre du fromage frais entre chaque couche.
    Stap 3
  4. Refermer en coussins

    • Rabattre les bords de la galette pour former un carré bien fermé.
    Stap 4
  5. Dresser et assaisonner

    • Déposer les coussins dans l'assiette et décorer avec des feuilles de menthe.
    • Arroser d'un filet de sauce soja sucrée au moment de servir.
    Stap 5