Ontbijt
Crêpes coco aux flocons d'avoine
20 minVoor 4Nutri-Score B€
B
20 min
20 minCrêpes coco aux flocons d'avoine
recept van
Bien-être physique et mental
@primus.training
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wat u nodig heeft
Ingrediënten
flocons d'avoineGranen200 g
œufsZuivel3 stukken
râpé de cocoNoten en zaden15 g
lait de cocoDranken300 ml
sucre vanillé (une cuillère)Voorraadkast15 g- levure chimique (une pincée)Voorraadkast2 g
- huile (pour graisser la poêle)Voorraadkast10 ml
per portie
Voedingswaarden
274kcal
- Koolhydraten
- 36 g
- Eiwitten
- 9 g
- Vetten
- 11 g
wat u gebruikt
Keukengerei
Blender
Koekenpan
Mengkom
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Mixer la pâte
- Placer les flocons d'avoine, les œufs, le râpé de coco, le lait de coco, le sucre vanillé et la levure dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène.
- Stap 2
Cuire les crêpes
- Chauffer une poêle légèrement huilée.
- Verser une petite louche de pâte et cuire jusqu'à ce que la crêpe soit dorée, puis retourner.
- Stap 3
Servir
- Répéter avec le reste de pâte et servir les crêpes encore tièdes.
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