Omelette au four aux légumes

Hoofdgerecht

Omelette au four aux légumes

20 minVoor 2Nutri-Score A€

van @primus.training5 imports0 keer gekookt

Omelette au four aux légumes

A

20 min

Hoofdgerecht

Omelette au four aux légumes

recept van

Bien-être physique et mental

@primus.training

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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen

tomates (coupées en rondelles)Groente en fruit2 stukken
champignons émincés (émincés)Groente en fruit100 g
poivrons (épépinés et coupés en dés)Groente en fruit1 stuk
œufs (battus)Zuivel4 stukken
épices (sel, poivre, paprika)Kruiden en specerijen2 g
fromage râpé (une pincée)Zuivel30 g
huile (pour huiler le moule)Voorraadkast10 ml

per portie

Voedingswaarden

235kcal

Koolhydraten: 9 g
Eiwitten: 16 g
Vetten: 15 g

Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

Ovenschaal
Mengkom
Garde
Oven

stap voor stap

Bereiding

Préparer le moule et les légumes
- Huiler un moule.
- Répartir les tomates en rondelles, les champignons émincés et les poivrons en dés.
Stap 1
Battre les œufs
- Battre les œufs dans un bol avec les épices.
- Verser sur les légumes et parsemer de fromage râpé.
Stap 2
Cuire au four
- Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que l'omelette soit prise et dorée.
Stap 3

meest gekookt eerst

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