Hoofdgerecht
Mac & Cheese healthy en mug au micro-ondes
10 minVoor 1Nutri-Score B€
B
10 min
10 minMac & Cheese healthy en mug au micro-ondes
recept van
Bien-être physique et mental
@primus.training
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wat u nodig heeft
Ingrediënten
pâtes (cuites)Granen60 g
sauce tomate allégéeVoorraadkast80 g
mozzarella (coupée en dés)Zuivel40 g
tomates cerise (coupées en deux)Groente en fruit4 stukken
viande hachée 5 % (cuite)Vlees50 g
épicesKruiden en specerijen2 g
gruyère ou parmesan (râpé)Zuivel15 g
per portie
Voedingswaarden
443kcal
- Koolhydraten
- 50 g
- Eiwitten
- 27 g
- Vetten
- 15 g
wat u gebruikt
Keukengerei
Magnetron
mug
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Garnir le mug
- Déposer les pâtes cuites dans un mug.
- Ajouter la sauce tomate allégée, la viande hachée, les tomates cerise et les épices.
- Ajouter la mozzarella et un peu de sauce tomate.
- Stap 2
Couvrir de fromage
- Parsemer de gruyère ou de parmesan râpé.
- Stap 3
Cuire au micro-ondes
- Faire chauffer au micro-ondes jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
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