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Crumble de courgettes au parmesan
Hoofdgerecht

Crumble de courgettes au parmesan

40 minVoor 5Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

5 personen
  • courgettes (coupées en morceaux)Groente en fruit3 stukken
  • oignon rouge (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • huile d'oliveVoorraadkast30 ml
  • selKruiden en specerijen3 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • persilladeKruiden en specerijen5 g
  • farine d'épeautre semi-complèteVoorraadkast100 g
  • parmesan râpé (râpé)Zuivel120 g
  • beurre (froid, en morceaux)Zuivel75 g
  • fromage ail et fines herbesZuivel45 g
  • yaourtZuivel30 g

per portie

Voedingswaarden

272kcal

Koolhydraten
19 g
Eiwitten
9 g
Vetten
18 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Mengkom
  • Ovenschaal
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire les courgettes

    • Couper les courgettes en morceaux et émincer l'oignon rouge.
    • Mettre dans une poêle avec l'huile d'olive, le sel, le poivre et la persillade.
    • Cuire sur feu moyen, à couvert.
    Stap 1
  2. Préparer la pâte à crumble

    • Dans un saladier, sabler entre les mains la farine, le parmesan, le beurre et la pincée de sel.
    • Malaxer pour obtenir de grosses pépites croustillantes.
    Stap 2
  3. Monter le crumble

    • Verser les légumes cuits dans un plat à gratin.
    • Émietter la pâte à crumble sur le dessus.
    Stap 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 200 °C jusqu'à ce que le dessus soit bien doré.
    • Alternative airfryer : 10 à 15 min à 180 °C.
    Stap 4
  5. Préparer la sauce

    • Mélanger le fromage ail et fines herbes avec le yaourt.
    • Servir le crumble tiède accompagné de la sauce.
    Stap 5