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Cups protéinées beurre de cacahuète et chocolat noir
Snack

Cups protéinées beurre de cacahuète et chocolat noir

25 minVoor 4Nutri-Score C€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • beurre de cacahuète (lisse ou crunchy)Voorraadkast350 g
  • farine d'amande (poudre d'amande)Noten en zaden102 g
  • chocolat noir 70 % (fondu)Voorraadkast233 g
  • sel (fleur de sel, optionnel)Kruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

532kcal

Koolhydraten
15 g
Eiwitten
20 g
Vetten
44 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Muffinvorm
  • Steelpan

stap voor stap

Bereiding

  1. Mélanger la base

    • Dans un bol, mélanger le beurre de cacahuète et la farine d'amande jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Stap 1
  2. Former les cups

    • Répartir la pâte dans les petits moules en papier muffin.
    • Bien tasser avec le dos d'une cuillère pour un rendu net.
    Stap 2
  3. Ajouter le chocolat

    • Faire fondre le chocolat noir.
    • Remplir chaque cup de chocolat fondu.
    • Parsemer d'une pincée de fleur de sel.
    Stap 3
  4. Réfrigérer

    • Placer les cups au frais jusqu'à ce que le chocolat soit bien pris.
    Stap 4
  5. Conservation

    • Déguster, ou ranger les cups dans un sachet et conserver jusqu'à 3 mois au congélateur.
    Stap 5