Hoofdgerecht
Curry de chou-fleur aux crevettes et pois chiches
40 minVoor 4Nutri-Score B€€
recept van
@latiktokdiet
wat je nodig hebt
chou-fleur (détaillé en petits bouquets)Groente en fruit1 stuk
crevettes (décortiquées)Vis400 g
pois chiches (égouttés et rincés)Voorraadkast200 g
pain aux céréales (en tranches)Bakkerij8 stukken
oignon rouge (émincé)Groente en fruit1 stuk
ail (gousse, hachée)Groente en fruit1 stuk
eau (à ajuster pendant la cuisson)Overig150 ml
lait de coco (à 13 % de matières grasses)Voorraadkast400 ml
maïzena (2 cuillères à soupe)Voorraadkast30 g
curry tandoori (2 cuillères à soupe)Kruiden en specerijen30 g
curry (1 cuillère à soupe)Kruiden en specerijen15 g
huile d'olive (1 cuillère à soupe)Voorraadkast15 ml
noix de cajou (quelques-unes, concassées)Noten en zaden20 g
coriandre fraîche (ciselée)Groente en fruit10 g
selKruiden en specerijen3 g
poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 gper portie
484kcal
wat je gebruikt
stap voor stap
Faire revenir le chou-fleur, l'oignon et l'ail
Ajouter les épices et la maïzena
Mouiller avec le lait de coco et l'eau
Laisser mijoter
Dresser et servir
meest gekookt eerst
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