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Curry japonais au poulet katsu
Hoofdgerecht

Curry japonais au poulet katsu

1 uVoor 4Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • blanc de poulet (coupé en escalopes fines)Vlees600 g
  • oignon (émincé)Groente en fruit2 stukken
  • carotte (coupée en dés)Groente en fruit2 stukken
  • pomme de terre (coupée en cubes)Groente en fruit2 stukken
  • ail (haché)Groente en fruit2 stukken
  • roux de curry japonais (en cubes)Voorraadkast100 g
  • eauOverig700 ml
  • sauce sojaVoorraadkast15 ml
  • mielVoorraadkast15 g
  • farineVoorraadkast80 g
  • œuf (battu)Zuivel2 stukken
  • chapelure pankoBakkerij120 g
  • huile de friture (pour la friture)Voorraadkast500 ml
  • riz à grains courts (rincé)Granen300 g
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivre noir (moulu)Kruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

758kcal

Koolhydraten
75 g
Eiwitten
41 g
Vetten
33 g
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wat u gebruikt

Keukengerei

  • Steelpan
  • Koekenpan
  • Frituurpan
  • Mengkom
  • Vergiet

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire le riz

    • Rincer le riz jusqu'à ce que l'eau soit claire.
    • Cuire le riz dans l'eau salée selon les indications, puis réserver à couvert.
    Stap 1
  2. Préparer la base du curry

    • Faire revenir l'oignon émincé dans un filet d'huile jusqu'à ce qu'il soit translucide.
    • Ajouter l'ail, la carotte et la pomme de terre, puis remuer quelques minutes.
    Stap 2
  3. Mijoter le curry

    • Verser l'eau, la sauce soja et le miel, puis porter à frémissement.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
    • Hors du feu, incorporer le roux de curry en cubes et mélanger jusqu'à obtenir une sauce lisse et épaisse.
    Stap 3
  4. Paner le poulet

    • Assaisonner les escalopes de poulet avec le sel et le poivre.
    • Les passer dans la farine, puis dans l'œuf battu, puis dans la chapelure panko en pressant bien.
    Stap 4
  5. Frire le poulet katsu

    • Chauffer l'huile de friture à 170 °C.
    • Frire les escalopes panées jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et croustillantes, puis égoutter sur une grille.
    • Découper le poulet en lanières.
    Stap 5
  6. Dresser

    • Servir le riz avec le curry et les lanières de poulet katsu par-dessus.
    Stap 6