Ontbijt
Petit déjeuner protéiné au fromage blanc et fruits
10 minVoor 1Nutri-Score A€
A
10 min
10 minPetit déjeuner protéiné au fromage blanc et fruits
recept van
Laurie Babois
@baboislaurie
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wat u nodig heeft
Ingrediënten
fromage blanc (nature, 0 % ou 3 % de matière grasse)Zuivel200 g
banane (épluchée et coupée en rondelles)Groente en fruit1 stuk
myrtilles (lavées)Groente en fruit60 g
flocons d'avoine (nature)Granen30 g
mielVoorraadkast10 g
cannelle (moulue)Kruiden en specerijen1 g
per portie
Voedingswaarden
353kcal
- Koolhydraten
- 55 g
- Eiwitten
- 22 g
- Vetten
- 5 g
wat u gebruikt
Keukengerei
Mengkom
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Préparer la base
- Déposer le fromage blanc dans un bol.
- Ajouter les flocons d'avoine et la cannelle, puis mélanger.
- Stap 2
Ajouter les fruits
- Disposer les rondelles de banane et les myrtilles sur le fromage blanc.
- Arroser d'un filet de miel.
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