Skip to content
Dip aux haricots verts et persil
Saus

Dip aux haricots verts et persil

15 minVoor 4Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • haricots verts (cuits, égouttés)Groente en fruit300 g
  • persil (effeuillé)Groente en fruit20 g
  • ail (gousse, dégermée)Groente en fruit1 stuk
  • yaourt grecZuivel150 g
  • huile d'oliveVoorraadkast30 ml
  • jus de citron (frais)Groente en fruit15 ml
  • selKruiden en specerijen3 g
  • poivre noir (moulu)Kruiden en specerijen1 g

per portie

Voedingswaarden

115kcal

Koolhydraten
7 g
Eiwitten
3 g
Vetten
9 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Blender
  • Steelpan
  • Vergiet
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire les haricots verts

    • Porter de l'eau salée à ébullition dans une casserole.
    • Plonger les haricots verts et les cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    • Égoutter et laisser refroidir complètement.
    Stap 1
  2. Mixer le dip

    • Réunir les haricots verts, le persil, l'ail, le yaourt grec, l'huile d'olive et le jus de citron dans le blender.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
    • Saler et poivrer, puis mixer à nouveau brièvement.
    Stap 2
  3. Réserver et servir

    • Verser le dip dans un saladier.
    • Réserver au frais jusqu'au moment de servir avec des légumes croquants ou du pain.
    Stap 3