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Egg muffins sandwichs au bacon, cheddar et crème d'avocat
Ontbijt

Egg muffins sandwichs au bacon, cheddar et crème d'avocat

45 minVoor 5Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

5 personen
  • petits painsBakkerij5 stukken
  • cheddar (en tranches)Zuivel5 stukken
  • bacon (en tranches)Vlees5 stukken
  • féta (en bloc)Zuivel200 g
  • œufsOverig7 stukken
  • tomates cerises (coupées en deux)Groente en fruit20 stukken
  • ail (pressé)Groente en fruit5 g
  • piment d'EspeletteKruiden en specerijen2 g
  • huile d'oliveVoorraadkast15 ml
  • basilic (ciselé)Groente en fruit10 g
  • avocat (écrasé)Groente en fruit1 stuk
  • mayonnaiseVoorraadkast15 ml
  • citron vert (en filet de jus)Groente en fruit1 stuk
  • selKruiden en specerijen3 g
  • poivreKruiden en specerijen2 g
  • miel (facultatif)Voorraadkast5 g

per portie

Voedingswaarden

505kcal

Koolhydraten
35 g
Eiwitten
26 g
Vetten
29 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Ovenschaal
  • Oven
  • fourchette
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la préparation aux œufs et féta

    • Déposer le bloc de féta au centre d'un plat.
    • Casser les œufs tout autour.
    • Ajouter les tomates cerises coupées en deux, l'ail, le piment d'Espelette, le sel, le poivre et le filet d'huile d'olive.
    Stap 1
  2. Cuire au four

    • Enfourner le plat à 180 °C.
    Stap 2
  3. Écraser la préparation

    • À la sortie du four, écraser le tout à la fourchette.
    • Ajouter le basilic ciselé et mélanger.
    Stap 3
  4. Préparer la crème d'avocat

    • Écraser l'avocat avec la mayonnaise, un peu de jus de citron vert et du sel.
    • Ajouter une pointe de miel si la crème est trop acide.
    Stap 4
  5. Faire griller les pains et le cheddar

    • Pendant que le four est encore chaud, faire griller les petits pains avec une tranche de cheddar sur la moitié d'entre eux à 190 °C.
    Stap 5
  6. Monter les sandwichs

    • Étaler la crème d'avocat sur les petits pains.
    • Ajouter la préparation œufs, féta, tomates et basilic.
    • Déposer une tranche de bacon bien grillé et refermer le sandwich.
    Stap 6
  7. Conserver les sandwichs

    • Emballer chaque sandwich individuellement dans du papier cuisson et les placer dans un sac de congélation.
    • Conserver au frais jusqu'à 4 jours ou au congélateur jusqu'à 2 mois en notant la date.
    • Réchauffer au four ou à l'airfryer quelques minutes à 190 °C.
    Stap 7